Foundationsでストレスに対処するのに役立つ、科学に基づいた実用的なツールにアクセスできます。 KoaHealthの熟練したメンタルヘルス専門家のチームによって慎重にキュレーションされたエビデンスに基づく活動とプログラムでレジリエンスを構築します。認知行動療法、マインドフルネス、ポジティブ心理学のテクニックに基づいたエクササイズで、自分に最適なときにいつでも健康に取り組みましょう。

Foundationsは、組織がスタッフとメンバーをサポートするのを支援するために作成されたものであり、検証済みの電子メール（通常は仕事用の電子メール、またはオンラインでサインアップしたもの）で登録する必要があります。会社がアクセスできるかどうか、どこでサインアップする必要があるかわからない場合、またはベータプログラムに参加したい場合は、foundations@koahealth.comまでご連絡ください。

ウェルビーイングプログラムと活動：
*マインドフルネス活動
*ポジティブ心理学の実践
*より良い睡眠のためのエクササイズとオーディオ
*思考記録ジャーナル
*ウェルビーイングチェックイン
*漸進的筋弛緩法
*新しいスキルを学ぶためのマルチステッププログラム
*深呼吸活動

FOUNDATIONSWELLBEINGAPPの機能
**回復力の強化-KoaFoundationsの魅力的で証拠に基づいた活動により、課題と日常のストレスをより効果的に（職場と家庭で）処理します。
**落ち着いてください-行動科学者によってキュレーションされたアクティビティに24時間年中無休でアクセスして、反応する前に一時停止を見つけて日常的に落ち着くために必要なスキルを身に付けてください。
**さらに深く掘り下げる-Foundationsチームのストレススコアとジャーナル機能を使用して、ストレスの原因とその理由を確認して把握するように動機付けます。

あなたのデータ
Foundationsのチームは、データを安全かつプライベートに保つことに尽力しています。当社がお客様のデータとお客様の権利をどのように扱うかについて詳しくは、当社のプライバシーポリシーhttps://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/をご覧ください。

財団の背後にいるのは誰ですか？
Foundationsの背後にあるチームであるKoaHealthは、スペイン、米国、英国に拠点を置いています。私たちの専門家チームには、精神科医、心理学者、神経科学者、行動科学者、研究者、デザイナー、エンジニアが含まれます。 KoaFoundationsアプリには定期的に新しいコンテンツを追加しています。ご提案やご質問がございましたら、ご意見をお聞かせください。

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メンタルヘルスの専門家がキュレーションしたエビデンスに基づいた活動でストレスに対処する

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