ヴィム・ホフ・メソッドの公式アプリで、より強く、より健康に、より幸せになりましょう。この包括的なウェルネス ツールは、集中した呼吸法、寒さへの曝露、マインドセットを高める実践などの毎日のセッションへのガイドとなります。エネルギーの増加、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、回復の促進など、あなたの人生に変革をもたらす影響を目撃してください。

広範な科学研究に裏付けられたヴィム・ホフ・メソッドの変革力を発見してください。このメソッドの健康へのユニークなアプローチは、重要な心と体のつながりとともに免疫系と自律神経系に影響を与え、体力と精神的な回復力を強化します。厳密な研究に基づいたヴィム・ホフ・メソッドは、単なる健康法ではありません。これは、健康、幸福、回復力を強化するための科学的に検証された経路です。その影響を体験し、この画期的な技術が世界中の科学者や専門家に受け入れられる理由を理解してください。

完全にカスタマイズ可能なインタラクティブな呼吸バブルをガイドするヴィム ホフの声を頼りに、呼吸法練習に没頭しましょう。ウィム自身が説明したように、筋力と柔軟性を高めるエクササイズに取り組み、呼吸、保持力、寒さへの曝露の急速な改善を長期にわたって追跡してください。

ヴィム・ホフ・メソッドに本格的に没頭したい人のために、このアプリには追加機能「ヴィムの挑戦」が用意されています。アイスマン自身が実践したメソッドを体験してください。これらの課題には、朝、昼、夜のエクササイズと健康に関する推奨事項を組み合わせた、ダイナミックでバランスのとれた毎日のルーチンが含まれます。これらのガイドラインに従っていると、直感的な日次および月次進捗バーで進捗状況を追跡できるため、取り組みを強化し、より引き締まった体格の開発に役立ちます。旅の各ステップは達成バッジで祝われ、健康と福祉の向上への道における動機付けのマイルストーンとして機能します。

アプリには以下が含まれます:

基本的な機能
- 呼吸法、冷水シャワー、いくつかのヨガエクササイズの説明ビデオを見る
- リテンションタイマーでエクササイズの時間を計る
- インタラクティブなカレンダーで結果を記録します
- 直感的な視覚的なグラフで進捗状況を確認
- 実績のロックを解除してバッジを獲得
- アプリを通じてビデオコースコンテンツに直接アクセス
- 基礎コース所有者は、アプリを通じて 10 個の独占的な 1 対 1 オーディオ セッションにアクセスできます
- ガイド付き呼吸バブルで 5 回の呼吸ラウンドを試してください
- 20日間のコールドシャワーチャレンジの5日間のトライアル


プレミアム機能
- ガイド付き呼吸バブルで呼吸セッションをカスタマイズ
- カスタマイズ可能な20日間のコールドシャワーチャレンジで寒さへの耐性を高めましょう
- 30 日間のオーディオ チャレンジを実行します。ウィム ホフ メソッドの実践を徐々に拡張しながら、ウィムの物語の旅をフォローしてください。
- 「Wim's Challenges」に従ってください: 1 か月にわたる健康とフィットネスのチャレンジを完了して、コミットメントを磨きましょう
- アイスバスなどの追加のエクササイズや、幅広いヨガエクササイズにアクセスできます
- 好みのエクササイズのリマインダーを設定
- コミュニティ機能を使用してエクササイズを共有し、友達を応援しましょう
- アプリを通じてヴィム・ホフのポッドキャストエピソードを直接再生
- ヴィムが著書『アイスマンは語る』の「ヴィム・ホフ・メソッド」のナレーションを語る一口サイズの章を聞く
- 新しいダークモードで没入感を最大限に高めます
- Apple Watch または Wear OS をリンクして心拍数を監視し、将来のアップデートで他の生体認証を測定します

サブスクリプションは自己改善への貴重な投資です。ヴィム ホフ メソッド モバイル アプリを使用して、落ち着きの感覚を高め、マインドフルネスを高め、精神的な明晰さと集中力を高めましょう。

ヴィム・ホフ・メソッド・コミュニティに参加して、今すぐあなたの人生を変え始めましょう!

健康を促進し、集中力を高め、睡眠を深めるためのガイド付き呼吸法と冷却療法

Wim Hof Method: Breathing&Cold

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