世界中の都市と都市人口の急速な成長に伴い、都市の食料供給に対する膨大な需要があります。国連食糧農業機関（FAO）によると、今後の道のりでより環境に優しい都市が成長しているとのことです。生態系の基盤を修復し、気温を下げ、気候変動に対する都市の回復力を強化するため。

屋内植物は、空間の全体的な外観を向上させるだけでなく、気分を高め、創造性を高め、ストレスを軽減し、大気汚染物質を排除することが示されています。これにより、健康で幸せな気分になります。

家庭菜園は、私たち全員が都市をより環境に優しいものにするためにできることです。ハーブ、野菜、果物など、自分で食べ物を育てる庭です。さらに、それは都市の住人に、より新鮮で健康的な自分の食べ物を生産し、その過程で地元の品種について学ぶ機会を与えます。自分の庭で育てられた果物や野菜は、栄養素、特に植物化学物質、抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンA、葉酸が豊富で、成人や農薬のリスクがないため、健康を促進します。大根、広葉樹マスタード、チリ、ミント、コリアンダー、エンドウ豆、トマト-あなたの家庭菜園はあなたの想像力が許す限り野心的である可能性があります。これはあなたがあなた自身の家庭菜園を育てることによって得るために立つ方法です：

1.きれいな空気：あなたのバルコニー、テラス、または中庭は、あなたの周りのほこりや汚れの中であなたの緑の肺になることができます。植えるほど、酸素の多い新鮮な空気が得られます。

2.ハーブの解毒：ハーブは私たちの食べ物に非常に重要であり、私たちの体の解毒と治癒の特性を助けます。家庭菜園で維持しやすいハーブや植物は、レモングラス、コリアンダー、コリアンダー、ミント、トゥルシー、セロリ、フェヌグリーク、ほうれん草です。

3.美的問題：植物はあなたの家をより環境に優しく、より平和にし、気分を高揚させ、あなたをより前向きに感じさせます。

4.基盤を維持する：近代化は私たちを母なる地球から根こそぎにします。古代の賢人が言うように、私たちの体は、地球、水、エーテル、空気、そして火を含む5つの要素で構成されています。ですから、地球とのつながりを保つことは非常に重要です。

5.有機野菜：自分で果物や野菜を育てると、商業的に使用される農薬を減らす機会が得られます。

6.廃棄物の堆肥化：台所の廃棄物などの有機物を腐敗させることによって作られた植物肥料は、ごみを取り除くのを助けながら、あなたの植物がより速く成長するのを助けます

7.安くて簡単：家庭菜園は、家で物を育て、市場から購入する必要性を減らすのに役立ちます。したがって、食料の購入にかかるお金を節約できます。

8.リサイクルと使用：家庭菜園で野菜をリサイクルできます。たとえば、不要な野菜を集めて堆肥にし、堆肥にしたり、新しい野菜やハーブを育てたりすることができます。

10.健康にやさしい：家族全員が身体活動に参加するのに最適な方法です。ガーデニングはストレスホルモンのレベルを下げることが知られています。

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