FearToolsは、あなたが回復へのあなたの道にあなたを助ける、不安と闘うに役立つように設計された証拠ベースのアプリです。このアプリケーションは、全般性不安障害、恐怖症、社会不安障害で苦しむ人々のために特に有用です。

FearToolsは、いくつかの、シンプル便利な、そして強力なツールが含まれています。彼らは、次のとおりです。

チャレンジと、この認知療法のテクニックであなたの役に立たない考えをリフレーム - 日記を考えました

露出 - 、緩やかな露出で効果的な行動療法のテクニックをあなたの不安を克服

呼吸 - このシンプルでカスタマイズ可能なペースの呼吸ツールでリラックス

情報 - 情報を読むには、セルフヘルプのガイドラインに従うと、追加のリソースを見つけます

テスト -  GAD-7不安アンケートを取り、時間をかけて、あなたの症状の重症度を追跡

ビデオ - ガイド付き瞑想からTEDトークを啓発し、あなたの気分や行動を改善することができる有用なYouTubeの動画を発見


------

FearToolsは、複数のメンタルヘルスの専門家と共同で設計されました。 FearTools無料で、何の広告が含まれていない、と臨床的鬱病に苦しむ人々を助けることを目的とした純粋な非営利ベンチャーです。あなたの肯定的な評価とレビューで私たちの取り組みをご支援いただきありがとうございます。 moodtools@moodtools.org~~Vすると、我々はそれぞれ1に応答するようにしてくださいます電子メールを介してすべての要求、質問、またはフィードバックをお送りください。

免責事項：このメンタルヘルスアプリケーションが治療も医学的介入の任意の並べ替えのために取って代わるものではありません。治療は、はるかに、不安障害を克服するための最良の方法です。心理療法と薬物療法が効果的に不安を治療することが示されています。このアプリケーションは、唯一の不安からの回復へのパスであなたを助けます。あなたが専門的に不安の治療をされていない場合は、医師またはセラピストに相談や治療にあなたを接続することができるリソースを見つけるために、このアプリを使用してください。

6効果的なツールであなたの不安を下ろし！

FearTools - Anxiety Aid

インストール

追加情報