"あなたのポケットにダイエットとフィットネスの専門家、常にあなたの側で。

健康的で簡単な食事 – あなたの食事の計画を決める。

簡単なホームワークアウト – 自分の能力に合ったレベルを選択します。


武道の要素を持つワークアウト – 8トレーニング計画。

50人以上のワークアウト:8バールのトレーニングプラン（バレエ、ヨガ、ピラティスのコンビネーション）。

簡単なダイエットとホームワークアウトのアプリケーションを知る Diet & Training by Ann  呼吸運動とバランス機能（自然の世界から直接録音し、元のリラックスした音楽）を使用して、包括的なライフスタイルの変更に役立ちます。

私たちは自分自身の好み、栄養習慣、身体能力、トレーニング経験を持っています。そのため、私たちはあなたに1つだけでなく、4つの簡単なダイエット（ベジタリアンダイエットを含む）と90以上のフィットネストレーニング計画を提供しています。

-どこでも好きなときに運動する


- 4,500日を超えるトレーニング

-ステップバイステップの音声指示


-特別な脂肪燃焼トレーニング

-初心者のための簡単なトレーニングと、より高度なワークアウト

-4つの目標から選択：体重を減らす、現在の体重を維持する、体重を増やすまたは筋肉量を増やす

-曜日ごとのメニュー


-カロリーと栄養バランスの個別調整


-便利なショッピングリストとのレシピまたは製品の交換



イージーダイエットプランの理念:

私と私のチームと一緒に働くとき、あなたは変化の方向とペースを決定します。あなたの期待と能力に最も適したレベルを（自分自身または私の助けを借りて）選択します。

ホームワークアウトの哲学:

スリムで健康的な体は、多くの人々の願望の対象です。身体活動が美しい姿の鍵であることは確かにわかっています。トレーニングが必要？ルールは次のように設定します:

- 3つのタイムオプションと3つの難易度レベルのトレーニングプラン：簡単、中、ハード


-より良い筋肉刺激のためのさまざまな運動


-田端，カーディオ，エアロビクス，バレートレーニング


-装備の有無を問わないトレーニング


のDiet & Training by Annトレーニングプランを見つけるアプリ:



- 女性


- 人


- カップル


- 妊娠各期


- 若い母親


-ランナー

-  オフィスライフスタイルを主導する人々


- ヨガ家


- 50人以上

簡単なトレーニング :


- 脂肪燃焼


-  強化・調整


-- 平らな腹


-  しっかりと太もとお尻


-   細い腕と脚


-  強腰

-  可動性

各ワークアウトを携帯電話にダウンロードして、インターネットにアクセスせずに使用できます。どこでも



試してみる価値がある理由 ?

-  使いやすいサービス
-オンライン栄養士サポート
-  進捗管理
-オンラインショッピングリスト
- 4500日以上のトレーニング
-トレーニングへのオフラインアクセス – 電話でダウンロードするだけです
-  必要なものすべてを1か所に集約し、電話で発信


アンナ・レワンドウスカ– アスリートと栄養の専門家。ヨーロッパと世界選手権の伝統的な空手で国民の複数のメダリスト。トレーニング計画と健康的なライフスタイルの本の著者は、より健康的なライフスタイルに変更するために100万人以上の人々を動機づけている。サッカー選手ロバート・レワンドウスキーの妻、ポーランド代表チームのキャプテン

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