ReGYM - дневник тренировок

⭐️ ReGYMは、さまざまな強さの運動後の休息の制御を伴うトレーニング日記を維持するためのユニークなアプローチです。 ⭐️障害のない目標に到達するのに役立つ、自分専用のワークアウト計画を作成してください！ 筋肉の回復を追跡し、筋肉が完全に回復した日にできるだけ効果的になるようにトレーニングを計画します。筋肉弛緩のユニークなインフォグラフィックは、いつでもトレーニングの日に体の実際の状態を常に理解するのに役立ちます！ ReGYM-モードを変更してください！ everyone️みんなのためのReGYM！ このアプリケーションは、フィットネス、ボディビルディング、パワーリフティングなどのスポーツの初心者と経験豊富なアスリートの両方を支援するように設計されています。 ジムを始めたばかりの人のために、ReGYMは、フィットネストレーナーが提案したプログラムやインターネットで見つけたプログラムを簡単に作成できるようにし、結果を日記に記録するという便利な習慣を身につけます。経験豊富なアスリートの場合、ReGYMを使用すると、オーバートレーニングのリスクなしに安定したトレーニングの進行を実現でき、独自のトレーニングプログラムを計画して使用することで、強度を高めたり、筋肉量を増やしたり、脂肪を燃焼したり、持久力を高めたりして、負荷の強度を制御できます。 ⭐️ ReGYMでトレーニングする前に、過度のトレーニングを避けて完全に回復してください！ 過度のトレーニングは、過度に頻繁に運動し、体が回復する時間がない場合に発生します。すべてのセッションでハードなエクササイズをしたり、その後十分な休息を得られなかったりすると、フィットネスが制限され、回復の努力が損​​なわれます。 次のような症状が発生した場合： -作業スケールの進行を停止します -筋肉の成長を止める -強度と持久力の低下 -体調不良、食欲不振、睡眠 次に、このアプリはあなたのためです！ 身体を聞くことで、ハード、ミディアム、またはライトトレーニング後の主要な各筋肉グループの休息日数を簡単にカスタマイズできます。 -胸 -肩 -戻る -脚 -上腕二頭筋 -上腕三頭筋 したがって、このアプリケーションを使用すると、より効率的に次のことができます。 -筋肉を構築する -上腕二頭筋を持ち上げます -肩を鍛えます -胸を膨らませる -足をポンピング -腕を上げる - 体重が増加する -強度を上げる -持久力を高める ⭐️最大限の使いやすさ！ アプリケーションは、トレーニング結果の記録、実行されたトレーニングの統計と結果の表示、ステータスグラフ、さまざまなトレーニング日のナビゲーションが1つの画面に実装されるように設計されています。